MIEDO A VIVIR

Lo que nos separa de exprimirnos a tope a diario es no saber cuánto tiempo nos queda aquí abajo.

Pasamos por la vida con el «freno de mano echado» esperando siempre una mejor ocasión para disfrutar de la experiencia que nos ha sido regalada. Siempre postergamos nuestra felicidad condicionándola a la obtención o a la tenencia de algo, de cualquier cosa:

<<Seré libre cuando me independice, tendré hijos cuando tenga una trabajo seguro, viajaré cuando mis hijos sean mayores, estudiaré otro idioma cuando tenga tiempo, seré feliz cuando tenga dinero para vivir holgadamente,… y, así, hasta el infinito>>

Mientras nuestros temores y miedos nos atenazan, la vida pasa por delante nuestra…

El miedo a morir no es nada, comparado con el miedo a VIVIR. ¡¡¡Suelta amarras!!!, disponemos apenas de un suspiro en la línea del tiempo, desde que el mundo es mundo.

Es ahora, hoy, cuando el sol brilla, la brisa acaricia tu rostro o la sonrisa de la persona a la que amas te susurra al oído. ¿Mañana? Quién sabe si habrá mañana…

TRANSICIONES Y SILENCIOS

Cuando pasas mucho tiempo metido en tu despacho, entre cuatro paredes, es sencillo perder la dimensión de las cosas, es sencillo desconectarte del todo y perder las referencias que te conectan con lo que sucede en el mundo real, que te conectan con las cosas cotidianas y con las personas que lo habitan.

Con el pretexto de la productividad y la efectividad, esas cuatro paredes se pueden llegar a convertir en una, aparentemente inocua, celda de cristal que te puede llegar a aprisionar el alma, el cerebro, el corazón y, por supuesto, la capacidad de ver más allá.

De la misma manera, en el otro lado de la balanza, cuando pasas mucho tiempo “ejecutando” ahí afuera, lejos de tu “soledad interior”, ligado a la actividad, a la tarea, ocurre exactamente lo mismo; estás tan centrado en eso, que puedes llegar a perder la dimensión, la perspectiva y tu lugar en el espacio.

Donde verdaderamente se produce la expansión y el crecimiento de una persona es en las transiciones que se llevan a cabo con el silencio interior propio de la observación y de la toma de conciencia de lo que está sucediendo en el aquí y en el ahora. En el silencio del disfrute, del estar despierto para captar lo imperceptible, en esos momentos de idas y venidas, en ese salir y caminar, en ese trayecto de un sitio a otro, del despacho a la ejecución, de la ejecución al despacho, en esos viajes donde verdaderamente uno se vuelve a conectar con la grandeza, con el foco y la apertura de mente.

Es, justamente, en las transiciones silenciosas que ralentizan lo que sucede en el exterior para filtrar lo valioso de cada situación, donde, definitivamente, nos hacemos más grandes.

Es en el movimiento sereno donde discurre la vida; Así pues, muévete, observa en silencio, aprende y disfruta.

PERSPECTIVA DE LA VIDA

Todos hemos experimentado, en alguna ocasión, algún tipo de situación que nos ha generado malestar, dolor, frustración, impotencia… En definitiva, algún tipo de pensamiento, sentimiento o emoción negativa.

Lo cierto es que, cada situación experimentada por cualquier persona, es percibida de manera diferente en función de la persona que la experimenta. Esto se debe a la «mochila» que cada uno de nosotros lleva a su espalda. Dicha mochila nos acompaña desde siempre, y alberga todo aquello que nos configura como persona. Entre otras cosas, gran cantidad de paradigmas y de creencias, tanto limitantes como potenciadoras, que nos convierten en las personas que somos e influyen en la interpretación que hacemos de la realidad que experimentamos.

Así, en función de nuestra mochila y su contenido, vivimos con una intensidad determinada lo que acontece en nuestra vida. Para bien o para mal.

Al mismo tiempo, lo que nos decimos a nosotros mismos (nuestras representaciones mentales) en cada situación está íntimamente relacionado con cómo de involucrados estamos en dicha situación.

Estar en el centro de lo que ocurre, distorsiona fácilmente nuestra capacidad de ver, pensar y sentir con claridad en dicha situación.

De hecho, nos resulta mucho más sencillo analizar y racionalizar lo que le ocurre a otras personas, pues lo vemos desde fuera, en la distancia.

Dos claves nos pueden ser útiles para tratar de racionalizar y relativizar las emociones que nos genera el hecho de estar involucrados en una situación compleja:

1. Cuestionar permanentemente nuestras creencias acerca de lo que pensamos. Para ello, nada mejor que conectar tu vida a otras personas o experiencias. Para cuestionar lo que pensamos, es muy interesante relacionarse y conocer a personas nuevas, con otras formas de pensar, con otras formas de expresarse, con otras experiencias vitales y culturas diferentes, viajar a otros lugares o visitar nuevos entornos, más innovadores y rupturistas. Desde esa interrelación, podremos experimentar y expandir nuestros propios límites y darnos cuenta de la inmensidad de opciones que la vida nos proporciona, más allá de aquello que aprendimos en un momento de nuestro propio proceso de aprendizaje.
2. Tomar Perspectiva. En este sentido, tomar perspectiva implica tomar distancia de lo que ocurre para tener una visión más clara, más integral de todo lo que está aconteciendo.

   De ese modo, hay tres ejes en los que tomar distancia: Físico, Emocional y Temporal.

• Distancia Física: Como hemos señalado, cuando nos separamos físicamente de las cosas tenemos un mayor ángulo de visión para entender los acontecimientos que estamos observando, de manera global. Ya hemos dicho que estar en el centro de todo, además de darnos una visión muy parcial, puede nublar nuestra capacidad de observación. Así, la propuesta en este caso, es «elevarse» físicamente lo más posible para tener esa «vista elevada» que permite, como a las aves, dominar el entorno y entender las interconexiones que se producen entre todos los elementos del sistema.
• Distancia Emocional: Como hemos señalado, estar físicamente en el centro de una situación nos impide ver con claridad dichos acontecimientos. De la misma manera, cuando nos dejamos «embargar» por las emociones es sencillo perder nuestro Norte. Así pues, tomar distancia de nuestras emociones, una vez que le hemos dado espacio para ser experimentadas sin ser juzgadas, es una manera de racionalizar la situación vivida. Separarse de la emoción, permite observarla y no identificarte con ella, pudiendo gestionarla de una manera más adaptativa e inteligente a nuestro propósito.
• Distancia Temporal: Finalmente, el tiempo es un elemento que permite dimensionar las experiencias vividas. Cuando damos espacio de tiempo y volvemos la mirada hacia atrás, nos damos cuenta que esa distancia temporal atenúa significativamente en nosotros los efectos físicos, pero, sobretodo, emocionales.

Tomarse tiempo, permite relativizar y darle su justa importancia a las situaciones que vivimos. Hasta el punto de parecernos ajenas.

Así, el cuestionar lo que creemos sometiéndolo a una experiencia más amplia, variada y expansiva, y, tomar distancia de las situaciones, desde un plano físico, emocional y temporal, puede conseguir, paradójicamente, que te alejes de todo para conectar mucho mejor contigo.

Ya lo sabes… dale perspectiva a tu vida…

VACÍA TU MENTE

Vacía, recicla, elimina, limpia… deja espacio en tu mente para que puedan entrar nuevos pensamientos, sentimientos, emociones… Si no la abres, no habrá lugar para que sucedan cosas nuevas… si no permaneces en el momento presente, no habrá oportunidad de ser consciente de lo que ocurre…

ORDEN VS CAMBIO

Ese complicado equilibrio en el que ser capaz de mantener el orden, la claridad, la calma,… en medio del caos, y, a la vez, ser capaz de estar despierto, proactivo, «inquietado»,… en medio de la rutina.

CIERRA TUS OJOS

Venir a un Mirador, cerrar los ojos… y verlo todo más claro.

No es solo el lugar desde donde observas; es el lugar al que diriges tu mirada. Donde pones tu atención, pones tu vida…

ESTAR VIVO

Hay personas que siguen esperando su mejor momento… Personas que viven en un permanente síndrome de la felicidad aplazada, con el convencimiento de que serán más felices cuando… terminen sus estudios, cuando conozcan a la persona perfecta, cuando encuentren un trabajo mejor, cuando sus hijos crezcan, etc…

No le des más vueltas… el mejor momento de la vida es, ni más ni menos, que disfrutar el momento presente, aquí y ahora. No dejes que se te escape la vida que hoy tienes anhelando un futuro que cuando se convierta en presente te deje, de nuevo, en la casilla de salida.

¡¡¡Feliz Ahora!!!

PAZ INTERIOR

Dicen, algunos con argumentos científicos y otros comerciales, que el tercer lunes del año es el día más triste del año. Le llaman Blue Monday y tiene un marcado espíritu comercial para paliar la tristeza a través del consumo.

Bueno, sea para ese día o para cualquier otro día de nuestra vida, hay recetas más baratas para «salir del agujero» basadas en expresiones tan comunes como sanadoras…

¡Feliz lunes de «tristeza»!

ELEVA EL MENSAJE

No es necesario hablar más alto. No es necesario ser más incisivo. No es necesario repetirlo mil y una vez. Ni tan siquiera, es necesario agitar compulsivamente tus brazos para dar más fuerza a lo que dices.

No es sólo lo que dices y cómo lo dices, sino el «mensaje resonante» que subyace debajo de todo ello.

Tal vez, con que seas capaz de conectar lo que quieres decir con lo que necesita escuchar tu interlocutor, sea mucho más que suficiente…

No eleves la Voz, eleva el Mensaje.